Anche per i bambini è importante mantenere idratato l’organismo, soprattutto d’estate.
Invece dell’ennesima bibita gassata, che a lungo andare provoca mal di pancia, danneggia i denti e disturba il sonno, esistono delle alternative decisamente più salutari per combattere la sete e mantenere il corpo ben idratato!
Ecco una lista di 5 cocktail analcolici a base di frutta, che potrete preparare a casa in pochissime mosse, perfetti anche da trasferire in borracce per dissetarsi comodamente in spiaggia, al lago o in montagna. I vostri figli saranno sicuramente soddisfatti!
#1 Cocktail fragola e pompelmo
Ingredienti
1 pompelmo spremuto
200 grammi di fragole
Procedimento
Di solito ai bambini non piacciono i pezzettini di frutta nel bicchiere, quindi frullate tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto perfettamente liquido. Trasferite nel bicchiere e (per chi piace) guarnite con pezzetti di fragola.
#2 Cocktail con arancia e frutti di bosco
Ingredienti
3 arance
1 bicchierino di succo di mirtillo
1 bicchiere grande di succo di arancia
mezzo bicchiere di succo di fragola
ghiaccio schiacciato (non aggiungetelo se trasportate la bevanda altrove)
menta
Procedimento
Mettete insieme tutti gli ingredienti e mescolate.
#3 Cocktail ai frutti di bosco
Ingredienti
acqua gassata q.b.
200 grammi di frutti di bosco
Procedimento
Lavate i frutti di bosco, poi metteteli in un mixer, aggiungete dell’acqua frizzante e frullate. Assaggiate e se è il caso aggiungete uno o due cucchiai di zucchero. Versate nei bicchieri e decorate con more o mirtilli.
#4 Cocktail ananas e arancia
Ingredienti
mezzo bicchiere di ananas
mezzo di arancia
il succo di un limone
mezzo bicchiere di acqua frizzante
Procedimento
Mettete insieme tutti gli ingredienti e mescolate.
#5 Mojito alla fragola
Ingredienti
3 fragole grandi
6 cubetti di ghiaccio (non aggiungeteli se trasportate la bevanda altrove)
7 foglie di menta
il succo di mezzo lime
2 cucchiai di zucchero di canna
un po’ di soda
Procedimento
Schiacciate il ghiaccio e mettetelo nei bicchieri. Lavate le fragole, private delle foglie. Mettete in un frullatore il succo di lime e lo zucchero di canna e versate il composto sul ghiaccio che avete messo in precedenza nel bicchiere. Lavate bene le foglie di menta e aggiungetele al mojito. Aggiungete un po’ di soda.
